Sin darnos cuenta en cada acción que realizamos actúan diferentes hormonas que nos hacen sentir diversas sensaciones. Un ejemplo serían estas cuatro situaciones que podemos vivir normalmente:
- Comer chocolate: Nos eleva el estado de ánimo, ya que, comer chocolate hace que produzcamos endorfinas que se encarga de recompensar esta acción con una sensación placentera. Esta hormona también la producimos cuando mantenemos relaciones sexuales o hacemos ejercicio...
- Hablar con un amigo: Cuando mantienes una conversación con alguien producimos seretonina que aumenta la confianza, no solo cuando hablamos con alguien pero también cuando podemos decir ¡Lo hice!
- Besar: Al besar a tu pareja producimos muchos neurotransmisores como la seretonina, que como he dicho antes aumenta la confianza, endorfinas, dopamina que nos da placer y oxitocina que esta relacionada con el apego emocionas.
- Bailar: Es una actividad que involucra la memoria, la concentración, etc. Esta actividad nos ayuda a liberar endorfinas, seretonina y algunas más que nos hacen sentirnos bien.
Todas estas hormonas mencionadas, también son llamadas hormonas de la felicidad, ya que nos ayudan a sentirnos bien, sentir placer o confianza.
Dejo un vídeo relacionado con los beneficios de bailar que es mi actividad favorita.
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